Let's ダイエット　シェイプアップ

今日はとりあえず、少し歩こうかな？

今日は、用事で急いでパンをたべたり
朝から、コロッケパンを食べたり
でさきで、クロワッサンを食べたり・・・・。
お寿司たべて、しっかりワインを飲んで〜〜ぇ！

ダイエットには程遠い・・・・。

今日は講習会のためにまたまた運動はできませんでした。
歩いてかえる予定が、クルマで帰ることになり
いよいよ運動不足です・・・・。

今日は大安吉日なのにね〜ぇ！

今日はテニスに温泉でＷ効果です。
きっとダイエット〜〜♪
しかし、ビール３５０のんじゃった〜〜ぁ！

のんびりとした日曜日です。

どこにもお出かけしなかったので夜に

温泉にいってのんびり、そして生ビールをぐい〜〜ぃ！

ダイエットになっていないな〜ぁ！

土曜日は講演会で、お弁当を食べたり
パンを食べたりで特になにも運動はできなかった
やばい！！

昨日も運動しなかったし！

週末はダイエットお休みしよ〜ぉ！

今日は、仕事が終わってからは？？？

プールにしようかな〜ぁ？？

ちょっと遠いけど・・・。

やはり、ウオキングプールは痩せるよね〜ぇ！

いい運動になりますよ。

しかし、じいちゃん、ば〜ちゃんがほとんどですね。

今日は、岩床浴に行って来ました。

すごくよいです。

遠赤外線効果で、汗がすごくでます。

ダイエット続行中です。

夕飯はパン２ヶのみです。

２１：３０頃、クレープケーキを

２切れたべました。

とっても最近よくおなかがすきます。

そのわりには体重が減らない。

今日は講習会がありましたので

その講習会の前に、冷やし中華とからしたかなをたっぷり

たべたら、喉がかわいて大変でした。

終わってから、また温泉にいきました。

しかし、３連ちゃんの暴飲暴食のおかげでなかなか

体重が思うようにというより、まったく減少しません。

しかし、なんとなく、少しづつ体がすっきり？？

気のせいかもしれませんが・・・・。

継続するしかないです。

温泉のあとは、カロリー０のダイエットコーラ

にしています。

ビールは涙をのんで控えています。

はやく、１ｋｇ減にならないかな？？

そろそろ３週間に突入するのにな〜ぁ？

はやり少し食べすぎかな〜ぁ？？

う〜〜〜ん！！！？？？？