2005年01月18日

青龍号さん Let's ダイエット 頑張っていますか?

今日はお忙しいのかな〜ぁ?
posted by まい at 15:33| 福岡 ☁| Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

Under The Red Sky さん トラックバック

こんにちは

http://redsky.under.jp/blog/
Under The Red Sky Kotaさんへ


コメントをいただいていたのでコメントを書き込みに
遊びにいきましたが、どうも話題についていけずに(^_^;)

okiおじさんより年配?
すごく若い人なのかと?!


Let's !ダイエット シェイプアップ の まい でした。
posted by まい at 15:29| 福岡 ☁| Comment(8) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

Let's !ダイエット シェイプアップ  温泉ダイエット

温泉の塩サウナでしっかりお腹の脂肪をマッサージ
鯖じゃないけど、身がしまった感じがしますよ。

それから、温泉が近くになければ

自宅のお風呂でもOKなんですよ。

お風呂の深さでおなかのあたりは案外圧力がかかっているのです。
長くゆるいお湯にはいると新陳代謝もよくなるし、圧力の分
消費カロリーが増えるというもの。

歩いたりって面倒だと思う人は、自宅バスダイエットでも
なにもやらないよりは、OK

読書をしながらや、アロマを楽しみながらとかでもOK

なんでも極力つづけられるものをやるほうが無難ですよ。

女性だと、夜一人であるくと危険だったりすることもありますからね。

運動の前には必ずブラックコーヒーがいいですよ。

インスタントは効果ないけど。
posted by まい at 14:59| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[5日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:20.2
食事
朝食
トースト 珈琲
昼食
手作りお弁当 おやつに、蜂楽饅頭
今日は多忙なビジネスタイムでした(^_^;)

昨夜は恵比寿2本とおやつをたっぷりでしたが
やはり体重は減っていました。

ふふふっ!無理せずにぼちぼちやりま〜す。

完全に夜、飲んだり、食べたりしなければ

もっと早く減量に成功するはず!

しかし、確実に前よりは食べる量が減りました(^_^;)

身体もすこしづつ締まってきています。

お昼休みは、会社の用事で、10分位あるいたかな?

普段はあるくことがないので(^_^;)

いい運動です。
posted by まい at 14:50| 福岡 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

Let's !ダイエット シェイプアップ

テニスの後の温泉はやはり体重が減りますね。

500ccヴォーマドリンクを飲んで1.1kg減でした。

塩サウナで、しっかり塩もみしてね。

しかし、温泉あがり?家で恵比寿2本飲んでいま〜す♪

おいしい。

おそらく明日はもとにもどっていそう(^_^;)

posted by まい at 00:10| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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