2005年01月13日

Let's ダイエット!! スタートです♪

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:20.4
はじめまして

サイト管理者 まいです。

そろそろ本格的にダイエットを始めようと思いホームページと
いっしょにブログもあわせて運営していきま〜す♪

ダイエットに関するさまざまな情報を提供していきます。

ダイエットはひとりでは、なかなかできませんよね。
励ましあいながら継続は力なりでやっていきましょう。

もとダイエットカウンセラーのまいさんと
いっしょにダイエットしましょう!!

posted by まい at 15:41| 福岡 ☁| 普通普通| Comment(6) | TrackBack(2) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ダイエット?シェイプ・アップ! のoKi です。

頑張りますね!&頑張って下さい!



体重はちゃんと掲載しなくっちゃ!! (^^)
Posted by oKi at 2005年01月13日 19:51
「ダイエット体験記」の青龍号です。
一緒にダイエット頑張りましょうね。

#私の娘の名前は麻衣(まい)といいます(^^;
Posted by 青龍号 at 2005年01月13日 22:51
okiさんへ

もしも〜〜〜し〜〜ぃ!

嫁入り前の乙女に体重など公表できないよ!!

一人暮らしだと食事管理がたいへんだけど

ばんばるよ!!
Posted by まい at 2005年01月14日 14:13
こんにちは はじめまして

青龍号さんへ

コメントありがとうございます。

愛娘さんと同じ名前とは何かのご縁ですね。

いっしょにダイエット頑張りましょう!

どんな方法でダイエットされていますか?

Posted by まい at 2005年01月14日 14:24
まいさん、こんにちは(娘に話しかけているようだ(^^;)。

ダイエットの方法はですね。
主にウォーキングやっています。
毎日3万歩ほど歩いています。
食事をしたら必ず歩いてカロリー消費するようにしています。
そして、夕飯の後は、寝るまで何も食べないことが多いです。食べてもミカン一個まで。
あとは、時々、アブフレックスやボディーブレードやるくらいです。
そんないい加減な方法でも、75kgあった体重が三ヶ月で60kg近くまで落ちました。

現在は、身長166.5cmに対し体重は59kgほどです。これを維持するのが結構大変なんです。

一緒に頑張りましょうね(^_^)/
Posted by 青龍号 at 2005年01月14日 15:53
こんにちは

青龍号さんへ

ウオーキングダイエットをされているのですね。

ウオーキングの時にさらに、呼吸法をとりいれて

みてください。

深く吸って吐いて、ゆっくり深く呼吸をすることです。
それから、運動を始める前に、コーヒー(インスタントではダメ、ブラックのみOK) を飲むと
さらに代謝率があがりますよ。

頑張ってくださいね。

どんな運動をやっても有酸素運動でなければ
意味がありませんから。(^.^)

では、Let’s ダイエット セェイプ

擬似 むすめ まい (~o~)
Posted by まい at 2005年01月15日 03:05
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Let's ダイエット! 
Excerpt: http://dietsp.seesaa.jp/ トラックバックです。 まいさんも、ダイエット頑張ります!! 目標4kg減(^_^;)...
Weblog: 初級シスアド合格までの道のり
Tracked: 2005-01-13 16:40

Let's ダイエット!
Excerpt: Let's ダイエット! シスアドのまいさんが、ダイエット挑戦ブログを開設! シーサーブログのダイエットグラフを利用されています。 でも体重はヒ・ミ・ツ (^^;)
Weblog: ダイエット?シェイプ・アップ!
Tracked: 2005-01-13 20:05
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