ダイエット生活、続いています！！

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：20.4

食事

朝食

玄米五穀米おにぎり

昼食

お弁当・お味噌汁

夕食

長崎チャンポン（おいしい） ２２：００頃（ビールとさき烏賊）

おやつ

クリームチーズクリーム入りブッセ ヨーグルト

今日も朝から玄米五穀米ご飯でした。

１０：３０にヤクルトさんから、ヨーグルトを買って食べる

お昼は、サラダにお味噌汁に玄米五穀米です。

今日は、ひさしぶりにおやつでスポンジケーキに
　　　　チーズクリームがはいったもの。

明日は、叔母さんのお誕生日なので、お菓子を贈るのに
お買い物にいったときに、自分用に１個買ったものです。

夜は、やさいいためにしようかな〜ぁ！？

今日もダイエットのために、お店にいきます。

はやり、その後は、温泉かな〜ぁ？

がんばろ〜〜ぉ！！

しかし、薄着になると太ったのがめだつよね〜ぇ！

トドにならないように、がんばろ〜〜〜ぉ！！

ファイト！！

ファイト！！

しかし、まだこのブログを書き始めたときの体重まで

もどっていないんですよ(>_<)(^_^;)

いかに、地震と延々とつづく、余震、

さらに、深夜の長期にわたる下水道工事と地震がかさなり

不規則になりストレスがたまったかですね。

それに、睡眠不足で、風邪をひいたりしましたからね。

生活のリズムや環境はほんとうに、人間の身体には影響します。

ファイト！！